احساس قربانی داشتن مانع رسیدن به خواسته ها

آموزش های کاربردی

منتشر شده  در ۲۴ دی ۱۴۰۲

حتما برات پیش اومده که خودتو تو شرایطی ببینی یا تو عمل انجام شده ای قرار بگیری و از انجام دادن اون کار پشیمون شده باشی و هی خودتو سرزنش بکنی.

شاید هنوز که هنوزه به خاطر یکسری اتفاقاتی که در گذشته برات افتاده خودو داری سرزنش میکنی.

میخوام بهت بگم که با این کار خودتو از چه چیزایی محروم کردی.

در آخر یک تمرین برای تغییر افکار در لحظه بهت دادم.انجام بده و نتیجشو بهم بگو.

تصور کن تصمیم گرفتی یک شغلی رو که دوست داری ادامه بدی.

علاقت رو پیدا کردی و وقتی بهش فکر میکنی از هیجان و شدت شوق و لذت نمیتونی یه جا خودتو نگه داری.

اما یه اتفاقی این وسط میوفته ، خانواده میگن که این شغل مناسب تو نیست.هیچ تضمینی وجود نداره که این کار آینده ی تورو تامین بکنه.و ازین دسته قبیل حرفایی که مطمئنم در زمینه های مختلف برای گوش هات آشناست.

سال ها میگذره و هر وقت کسی رو میبینی که تو اون زمینه به موفقیت رسیده یا حتی درباره ی اون شغلی که دوست داشتی صحبتی انجام میشه.یاد اون صحنه ای میوفتی که تو دوست داشتی تو همین زمینه فعالیتت رو ادامه بدی اما خانواده اجازه ندادن.و هر وقت این صحنه تکرار میشه تو احساسی قربانی بودن میکنی.

ازین که نتونستی اون حرفه ای که دوست داشتی رو ادامه بدی.

میخوام درباره ی این احساس بهت بگم که پشتش چه باورهای محدود کننده ای رو داری تقویت میکنی.و از چه لحاظی ضربه های روانی به خودت وارد میکنی.

موضوع مرتبط : چرا تصویر سازی جواب نمیده؟

احساس قربانی بودن

این احساس زمانی در تو به وجود میاد که نتونستی یه کاری رو انجام بدی.

یا شرایطی که همین الان میخوای و دوست داری تجربه کنی رو نمیتونی دسترسی داشته باشی بهش.

ممکنه یه شغل خوب با درآمد خوب باشه ، ممکنه قبولی تو رشته ی مورد علاقت تو کنکور باشه و..

چرا این اتفاقات میوفته؟

این شاید سوالی باشه که بعد از مواجه شدن با اون رویداد از خودت بپرسی.

چرا من نمیتونم شغل مورد علاقمو داشته باشم؟

و پشت بندش افکاری که تکرار میشن ، چون پارتی باید داشته باشم که ندارم.

وضع خوب نیست کار و استخدامی نیست.

همه وضعیتشون همینه.

و کم کم خودتو قانع میکنی.یه جوری برات منطقی میشه که انگار طبیعیه چنین شرایطی رو تجربه کنی.

تا ناخواسته ای هم میاد که بهت نشون بده یه روزی چی میخواستی دوباره افکار تکرار میشن.

با همین مطلبی که داری میخونی مواجه شدی و یه لحظه به خودت میای میگی راست میگه ها.

دوباره افکار تکرار میشن.نه بابا حقیقت نداره.

انقدر فرو رفتی و تکرار شدن که باور به شدت قوی ای رشد کرده درونت.

طبیعیتا زمان میبره تا درستش کنی اما خبر خوب اینجاست که میتونی این وضعیت رو درست کنی.

این احساس چه باور هایی رو تقویت میکنه؟

وقتی احساس قربانی بودن بروز میکنه درونت یه سری افکار مثبت و قابلیت های تونستن که از خودت داشتی هم کم کم کمرنگ میشن.

اولین و مهمترینه اون موارد عزت نفست هست.

افکار و گفت و گو های ذهنیت انقدر زیادن و پر از سرزنش که چرا این اتفاق ها داره برای من میوفته و خ کم کم ختم میشه که آدم بد شانسی هستی و حتی خودتو لایق خوشبتی هم نمیدونی.

خلاقیتت کم کم از بین میره و به سمت افسردگی پیش میری.

هر وقت هم که فرصتی برای تغییر جلوت گذاشته میشه میگی برو بابا به ما نیومده این چیزا.

دقت کردی تا حالا بهش؟

ریشه ی اصلی این اتفاقات چیه؟

علت این اتفاقات به خاطر برنامه ریزی ذهنته.باور هایی که در طی این سال ها از کودکی در تو کاشته شده.

ناآگاهانه ، انقدر شنیدی که پول نیست ، پول سخته درآوردنش که تبدیل شده به باور برات.عادی و طبیعی شده که سخت پول در بیاری.

جالب اینجاست تا یه نفری ر هم میبینی که راحت پول درمیاره ، فورا قضاوتش میکنیم و میگیم بابا این از باباش داره، دزدی میکنه ، یا خودتومونو تخریب میکنیم که بابا این چیزا به ما نیومده.

باید رو باور هات کار کنی.کلی روش برای تغییر و کاشتن و جایگزین کردن باور های جدید تو مجموعه هست.

تنها راه تغییر زندگیت ، تغییر باور هاته هیچ راه میانبری وجود نداره.اینو حاضرم بهت تضمین بدم.

ورود به مطلب : چطور باور سازی کنیم؟

تمرین کاربردی

این تمرین رو زمانی انجام میدی که افکار منفی داره خودنمایی میکنن تو وجودت.

قدم اول اینه باید آگاه باشی به این که داری به چه چیزی فکر میکنی.

و هر زمانی که افکار منفی خودشون رو نشون دادن با تغییر توجهت با پرسیدن یک سوال در لحظه فرکانسی که داشتی ارسال میکردی رو تغییر میدی.

من خودم به شخصه از این سوال استفاده میکنم :

اگه همین الان بهت بگن یکی از خواسته هات قراره براورده بشه کدومشو انتخاب میکنی.

این سوال معجزه میکنه.کافیه فقط چند بار انجامش بدی تا تبدیل به عادت بشه برات.

سوالات میتونن متفاوت باشن مهم اصل تغییر توجهت از منفی به مثبته.

هر سوالی که باعث میشه خیلی سریع توجهت بره به مثبت رو میتونی از خودت بپرسی.مثل کلید عمل میکنه برات.

دوست داشتی میتونی نتایجش رو باهام به اشتراک بزاری تو قسمت کامنت ها.

موفق باشی.

نوشته قبلی

کاشت باور در ذهن و ثمره های آن

نوشته بعدی

نحوه ی برخورد با ناخواسته ها