۳ مرحله و ۶ راهکار برای برنامه ریزی ناخودآگاه

سلام خدمت همه ی دوستان و همراهان همیشگی وبسایت حقیقت پنهان، امروز در خدمت شما هستیم با یک مقاله کاربردی و جذاب با عنوان “۳ مرحله و ۶ راهکار برای برنامه ریزی ناخودآگاه”

  • آیا زندگیتون اونطوری که همیشه میخواستین، هست؟
  • آیا تسلط کافی روی زندگیتون دارین؟

اکثرمون تصور مبهمی نسبت به اونچه فکر میکنیم لیاقتمونه داریم، وقتی زندگی از برنامه ها و اهدافی که براش تعیین کردیم ،دور میشه ناامید و ناراحت میشیم.

  • چرا این اتفاق میوفته؟

این نارضایتی میتونه شما رو تحریک به تغییر بکنه، اما این نارضایتی یک شمشیر دو لبه اس.

پس غالبا افراد ، ناامیدی و ناراحتیشونو از خودشون میبینن و هر موفقیت بالقوه ای رو خراب میکنن.

ممکنه بیشتر تلاش کنیم چون فکر میکنیم لیاقتمون خیلی بیشتر ازیناس، اما به جای اینکه کاری انجام بدیم و برای یک تغییر پایدار تلاش کنیم، برمیگردیم به همون جایی که فکر میکنیم متعلق به اونجا هستیم.

اگه بتونین کنترل ذهن خودتونو به دست بگیرین و خواسته باشین به شاهکار زندگی خودتون تبدیل بشین، چکاری انجام میدین؟

اگه بتونین ذهنتونو برای زندگی ای که به شما رضایت و شادی بده، برنامه ریزی کنین، چطور؟

ذهن رمز موفقیت شماست و شما قدرت اینو دارین که ضمیر ناخودآگاه خودتونو دوباره برنامه ریزی کنین.

اگه میخواین به زندگی ایده آلتون نزدیک بشین، وقتشه که تصمیم بگیرین و با اراده جدی شروع کنین به تغییر دادن زندگیتون و این دقیقا کاری است که ما باید انجام بدیم.

بهترین وقت برای پس گرفتن کنترل ذهنتون و برنامه ریزی اهدافتون همین الانه!!

3 مرحله و 6 راهکار برای برنامه ریزی ناخودآگاه

مرحله ۱:تصمیم بگیرین

اولین گامی که باید بردارین،یک تصویر ذهنی واضح در مورد اون چیزی که میخواین داشته باشین (سعی نکنید بیش از حد معمول هم فکر کنید) و روی اهدافتون تمرکز کنین.

  • نتیجه دلخواهتون چیه ؟
  • باز کردن یک زندگی عالی از نظرتون چجوریه؟

هر چه بیشتر در این مورد فکر کنین، و به جزئیات دقیق نگاه کنین، فهم شما ازین موضوع بیشتر خواهد شد.

همین موضوع باعث میشه که یک نقشه در ذهن ناخودآگاه ایجاد بشه و به مغز شما ابزار لازم برای به واقعیت پیوستن اهدافتونو میده .

آیا میخواین یاد بگیرین که چطور ذهن ناخوآگاه خودتونو دوباره برنامه ریزی کنین؟ پس با همسرتون بحث کنین!

وقتی با یکی از نزدیکانتون وارد بحث میشین معمولا صورت مسئله رو فراموش میکنین و فقط میخوایین حرف بزنین و برنده این بحث باشین.

شما دیگه با آرامش با همسرتون صحبت نمیکنین و مثل یک دشمن با اون رفتار میکنین.

برعکس، جلوی خودتونو بگیرین و بپرسین، “چرا من دارم بحث میکنم؟“شما برای بردن نمیجنگین.

شما در مورد چیزی اختلاف نظر دارین و میخواین در موردش به نتیجه برسین.

وقتی شما میخواین که فقط برنده از بحث بیرون بیاین ، از حل کردن مشکل اصلی فاصله میگیرید .وقتی که کلمه (چرا من دارم بحث میکنم) بیاد بیارین،میتونین تمرکزتونو به برطرف کردن مشکل اصلی بزارین و نتیجه اونو در لحظه ببینین.

با برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه و تصمیم گیری و تمرکز درباره اونچه که میخواین ،به مغزتون جهت بدین.

پس میشه :

  1. برنامه ریزی
  2. تصمیم گیری
  3. تمرکز برای رسیدن به هدف

همونطور که میدونیم در جایی که تمرکز باشه ، انرژی جریان داره.

در تجارت و زندگی شخصیتون از نظر جسمی،مالی، عاطفی و معنوی چه چیزی میخواین؟

تصمیم بگیرین که دیگه حاضر نیستین اونطوری که الان زندگی میکنین، زندگی کنین و بر روی چیزی که میخواین تمرکز کنین و دوباره مغزتونو برنامه ریزی کنین.

مرحله۲:تعهد

بعد از اینکه تصمیم گرفتین که دقیقا چی میخوایین، مرحله بعدی ، برنامه ریزی دوباره ناخودآگاه مغزتونه. ذهنتونو از ترس و تردید دور کنین.

چطوری اینکارو بکنیم؟ با تعهد به آن و اجازه دادن به ذهن برای اینکه شما رو هدایت کنه.

توجه کنین ترس تله بزرگیه برای اینکه شما رو از انجام دادن کاری که باعث موفقیت شما میشه منصرف کنه.

هممون ترس داریم ، ترس از :

  • طرد شدن
  • ترس از شکست
  • موفقیت
  • درد
  • و چیزهای ناشناخته.

اگر کاری انجام ندین،این ترس همیشه باقی میمونه و راه شمارو مسدود میکنه.

شما حرکت نخواهین کرد و همیشه با ترس زندگی میکنین.شاید زندگیتون ازین بدتر نشه ولی پیشرفتی هم نمیکنین و این ترس همیشه با شما خواهد بود و شما رو از اهدافتون دور میکنه.

کاری انجام ندادن و همیشه ترسیدن باعث میشه که افکارتون به سمت منفی گرایی بره.

من هرگز موفق نمیشوم” زمانی که این منفی گرایی بر ناخودآگاه شما چیره بشه و بخشی از اون بشه ، هر فکر و هر کاری که کنید رو تحت تاثیر خودش قرار میده

با ذهن خودتون رو در رو بشین و دوباره ذهنتونو برنامه ریزی کنین این تنها راه مقابله با ترسه، باید به چشمهای اون نگاه کنین و برخلاف اون عمل کنین.

آیا از شکست میترسین؟

به این صورت به شکست نگاه کنین که شکست یک آموزشه.

اگه کاری انجام میدین و شکست میخورین ، میدونین چه عواملی باعث شکست شما شده و هنگامی که دوباره سعی کنین، میتونین آگاهانه و با اطلاعات بیشتر تلاش کنین و نتیجه بهتری بگیرین.

ما مغزمونو دوباره برنامه ریزی میکنیم که از منفی گرایی جلوگیری کنیم مثل: “نمی توانم”.

دقیقا فکر کنین که در یک باشگاه بدنسازی هستین ابتدای کار دشواره اما اگه از وزنه های کوچیک شروع کنین و هر روز تمرین کنین به تدریج قوی تر خواهین شد.و طولی نمیکشه که به یک عادت بدون دردسر تبدیل خواهد شد.

به خودتون متعهد باشین و قول بدین که بر منفی گرایی غلبه کنین و به زندگی بهتر فکر کنین و به آن متعهد باشین.

وقتی به طور کامل متعهد شدین، جز به موفق شدن فکر نخواهین کرد و خودتونو به سطح های بالاتری از زندگی میرسونین و بیشتر از دیگران ، از خودتون انتظار دارین و این قدرت واقعی برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه هست.

مرحله ۳: حل و فصل

هنگامی که در مسیر خودتون تصمیم گرفتین و کاملا متعهد شدین، وضعیت خودتونو یادداشت کنین. اقدامات فعیلتون چیه ؟

ذهنتون رو برای ارزیابی و حل مشکلات آماده کنید ، خودتون رو آماده کنید تا برای هر مشکلی بتونید یک راه حل پیدا کنید.

برای داشتن عزم و اراده مورد نیاز برای برنامه ریزی ذهن ، انعطاف پذیری یک امر مهمه.

به یاد داشته باشین،شما ۱۰۰ درصد روی برنامه هاتون کنترل ندارید.

به آن فکر کنین که آیا زندگی شما طبق برنامه پیش رفته ؟احتمالا نه. مسیری که طی میکنین هرگز یک خط مستقیم نیست.

و به همین دلیله که خیلی مهمه که در این راه انعطاف پذیر بمونین. به عنوان نیروی محرکه برای تغییر از اشتباهاتتون درس بگیرین و شکست رو قبول کنین.

تا زمانی که در حال پیشرفت هستین ، دارین در مسیر درست حرکت میکنین . وقتی ذهن خودتونو دوباره برنامه ریزی کردید تا روی تصمیم گیری هاتون متمرکز بشید ، این عادت رو پیدا میکنین که در صورت لزوم روش زندگیتونو تغییر بدین.

همه موانع در شرایط یکسان نیستن . هر کدام دشواری های خاص خودشونو دارن و شما میتونین این مشکلاتو مستقیما برطرف کنین.

قدرت واقعی از درون ناشی میشه و برنامه ریزی مجدد باعث موفقیت شما میشه.

گاهی اوقات شما ناامید میشین و این بدین معنیست که شما در آستانه دستیابی به موفقیت هستین.

عدم موفقیت به یک درس تبدیل میشه و به شما مشاوره میده که چگونه در آینده بهتر بشین .هر سد معبری فرصتی برای شما میشه تا یک راه حل خلاقانه جدید پیدا کنین.

این قدرت ذهن شما برای حل و فصل است.

۶ راهکار در مورد برنامه ریزی ناخودآگاه

۱. باورهای قدرتمند را تصویب کنین

باورهای محدود ، ما رو از آنچه در زندگی میخوایم دور میکنه و میتونن بر اساس نتایج گذشته و اتفاقات منفی که تجربه کردین باعث شود چشم انداز نادرست از آینده خود داشته باشیم.

وقتی به این باور ها رسیدگی میکنین و صحت اونارو به چالش میکشین،میتونین باورهای مثبت رو برای زندگی جایگزین باورهای منفی کنین.

بنظرتون چطوریه؟ میتونه جایگزین “پدر و مادرم از هم طلاق گرفتن اما داشتن یک رابطه شاد حق منه” و ” من لیاقت یک رابطه سالم با کسیو دارم که دوسش دارم”

وقتی صحبت خود شما با خودتونو تغییر میدین دنیای شما هم تغییر میکنه.

۲.مزایای عدم اطمینان

ما کنترل زندگی را در دست نداریم، تنها چیزی که میتونیم کنترل کنیم کارها و واکنش هامونه . وقتی اینو قبول کنیم، قدرتمونو برای شکل دادن وجودمون و برنامه ریزی مجدد ذهن استفاده میکنیم. نیاز به یقینو کنار بزارین و از مزایای عدم اطمینان بهرمند بشید.

هنگامی که ما روی قابل اعتماد ترین تصمیم تمرکز میکنیم،آگاهانه زندگی میکنیم بدون اینکه فکر کنیم چه عواملی دریافت میکنیم ، در صورتی که میتونیم رها باشیم و از مسیر لذت ببریم.

۳.تمرکز بر قدردانی

وقتی قدرشناسی و قدردانی رو به جای انتقاد و ترس انتخاب میکنین به نکات مثبت بیشتری دست پیدا میکنین. این موضوع باعث میشه که مغزتون بیشتر به چیزهایی که دارین فکر کنه تا چیزهایی که ندارین.

همچنین به شما این امکانو میده که در مورد اتفاقای زندگیتون کنجکاو باشین و با سوء ظن به اون ها نگاه نکنین. میتونین زندگیتونو تغییر بدین و  بدونین زندگی همیشه در حال تغییره.

۴. محیط اطرافتونو تماشا کنین

هنگام برنامه ریزی مجدد مغز برای موفقیت، باید از انرژی های منفی اطرافتون دور بشین و اونارو محدود کنین.

ضمیر ناخودآگاه شما دائما اطلاعاتو از منابع خارجی اطرافتون جذب میکنه و از اونها برای شکل گیری باور هایی استفاده میکنه که نحوه تفکر و رفتار شما رو شکل میدن.

منفی بودن اخبار روزانه، افراد منفی باف و رسانه های اجتماعی میتونه تاثیر بدی روی ضمیر ناخودآگاهتون بزاره بدون اینکه حتی خودتون بدونین.

همونطور که روی نحوه برنامه ریزی مجدد ذهنتون کار میکنین، اینم در نظر داشته باشین که خود را به افراد مثبت و حمایت کننده نزدیک کنین.

به دنبال کتاب،فیلم و موسیقی باشین که انگیزه بخش باشه. با گذشت زمان،متوجه این خواهید شد که ضمیر ناخودآگاهتون مثبت تر و دلگرم کننده س و افکار منفی تا حد زیادی کم شده.

۵.تجسم کنین

با تجسم کردن حالت دلخواه ذهنتون رو برنامه ریزی کنید

  • روز ایده آل شما چطور روزی هست؟
  • میخواین ارائه بزرگ شما در محل کار چگونه انجام بشه؟
  • دقیقا میخواین اولین قرار ملاقات چطوری باشه؟

چیزی رو انتخاب کنین که واقعا میخواهید و هر روز ۱۰-۱۵ دقیقه وقتتونو صرف تجسم کنین، طوری که انگار قبلا اتفاق افتاده.

ضمیر ناخودآگاه شما احساساتی را در تصاویر ذهن شما جذب میکنه که انگار واقعی هستن و به شما اعتماد به نفس درونی برای به واقعیت پیوستن اونا رو میده.

۶.ذهن عالی خودتونو با سابلیمینال برنامه ریزی کنید

سابلیمینال(SUBLIMINAL)ها فایل های صوتی هستند درست مانند یک موسیقی معمولی ، اما با این تفاوت که برای برنامه ریزی مجدد ناخودآگاه استفاده میشوند.

امواج مغزی ما به انواع مختلف موسیقی واکنش متفاوتی نشون میده و میتونیم با تاکیدات مناسب احساسات خاصی رو القا کنیم. سابلیمینال ها شامل ، امواج ذهنی و تاکیدات و باور های مثبت هست که از طریق تکنولوژی پیام های پنهان وارد ذهن ما میشوند و ناخودآگاه مارو کنترل میکنند

ثابت شده که ضمیر ناخودآگاه وقتی که در وضعیت آرومی هستیم، اطلاعاتو بهتر جذب میکنه، بنابراین سابلیمینال ها علاوه بر اینکه ذهن شمارو توسط امواج ذهنی آلفا آروم میکنه ، تاکیدات رو هم وارد ذهن شما میکند.

تیم حقیقت پنهان ، سابلیمینال های زیادی در حوزه های مختلف ذهنی و زندگی تولید و ایجاد کرده است که میتونید از دکمه پایین تمامی اونها رو ببنید:

مشاهده تمامی سابلیمینال ها

خدافظی

ممنونم که تا انتهای این مقاله همراه من و تیم حقیقت پنهان بودین امیدوارم بتونین به بهترین شکل ممکن استفاده کنین و این مقاله رو به دوستانتون  هم پیشنهاد بدین.

با ثبت نظرات و انتقاداتتون درباره ی این مقاله ما رو در جهت بهتر شدن خوشحال کنین.

.