چگونه زیبا باشیم + (راهکار)

امتیاز 5.00 ( 1 رای )
چکونه زیبا باشیم

چکونه زیبا باشیم

چگونه زیبا باشیم؟

سلام دوستان و همراهان همیشگی وبسایت حقیقت پنهان.

امید وارم حالتون خوب خوب و لبتون خندون باشه چون لب خندون ۷۰% به زیبایی چهره شما اضافه میکنه.

از تیم آموزش سایت حقیقت پنهان در خدمت شما هستم .

در این مطلب قرار هست تا به موضوع جذاب و مهیج زیبایی بپردازیم.

  • زیبایی چیست؟
  • چگونه زیبا باشیم؟
  • بهترین راه حل چیست؟
  • راه کارهای مفید چیست؟

زیبایی چیست؟

از دیدگاه سایت ویکی پدیا زیبایی به این گونه تعریف شده است :

زیبایی یکی از مفاهیم فلسفی و مفهومی پیچیده و انتزاعی است.

زیبایی می‌تواند یکی از ویژگی‌های وجودی در انسان، حیوان، مکان، شی، یا ایده باشد که یک تجربه ادراکی از لذت یا رضایت را در وجود دیگران ایجاد می‌نماید.

هربت رید میگوید :

زیبایی حس تشخیص روابط لذت بخش هست که انسان را در برخورد با جهان پیرامونش تحت تاثیر قرار میدهد.

 

چگونه زیبا باشیم؟

در ابتدا میخواهیم به ۱۰ نکته طلایی زیبایی رو برای زیبایی هرچه بیشتر شما با هم دیگه بدونیم.

۱۰ نکته طلایی زیبایی :

۱. رژیم غذایی سالم داشته باشید

رژیم غذایی سالم و متعادل راه عالی برای ریبایی پوست و بدن هست.

اگر دقت کرده باشید قشر ثروتمند جامعه به علت داشتن موارد غذایی سالم و متنوع اکثرا زیبا و با اصالت بنظر میرسند.

نکاتی در رابطه با تغزیه هست که در مورد مصرف غذایی رعایت شود.

این نکات عبارتند از :

از مصرف میوه ، سبزیجات تازه و آجیل.

♦ همچنین مواد غذایی که دارای ویتامین C هستند میتوانند خیلی به شادابی و روشن بودن پوست کمک کند.

♦ غذاهایی که دارای پروتئین بالایی میباشد ، مانند :  لوبیا قرمز ، عدس و نخود را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

♦ مصرف چای سبز برای سلامت پوست و متناسب کردن اندام کمک شایانی میکند.

♦ تخم های کتان و گردو سرشار از اسید های چرب هستن و برای بازسازی پوست عالی هستند.

♦ پرتقال ، سیب زمینی و کدو تنبل سرشار از ویتامین هستند و برای زیبایی و ترمیم سلولی مناسب هستند.

♦ شکلات تلخ از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت میکند و برای سلامتی پوست بسیار مفید هست.

۲. رطوبت پوست خود را حفظ کیند.

پوست خشک ، ناهموار و خشن و پر از لک و جای جوش تناسبی با زیبایی ندارد.

در این صورت حتی با استفاده از لوازم آرایش مختلف نیز جذابیت خاصی نخواهد داشت چرا که شادابی و سرزندگی پوست حتی با وجود مواد آرایشی هم مشخص میشود.

برای جلو گیری از خشکی و حفظ رطوبت پوست حتما از مرطوب کننده های معتبر استفاده کنید.

مرطوب کننده میتواند در از بین بردن جای جوش و رد های آکنه معجزه کند.

مرطوب کننده ای را تهیه کنید که بتوان بعد از استحمام از آن استفاده کرد.

اگر به دنبال مرطوب کننده های خانگی هستید می توانید مقداری روغن آرگان یا جوجوبا به پوست خود بمالید که به خصوص در فصول سرد سال روی پوست معجزه می کند.

۳. لایه برداری از پوست را فراموش نکنید.

اگر پوست تان مرتب پوسته می دهد و افسرده و بی روح به نظر می رسد.

بهترین کار این است که :

هفته ای حداقل یکی دوبار از آن لایه برداری کنید.

این کار باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست شده و شادابی پوست را به آن بر می گرداند.

سلول های مرده پوست از عوامل بروز :
  • جوش های سر سیاه
  • مسدود شدن منافذ پوست
  • آکنه

بهترین لایه بردار های پوست :

  1.  آرد نخود
  2. قهوه

از بهترین لایه بردارهای خانگی به شمار می روند.

چگونه زیبا باشیم

چگونه زیبا باشیم

۴. از ضد آفتاب استفاده کنید.

استفاده از ضد آفتاب روی پوست یک انتخاب نیست بلکه اجبار است!

لوسیون های ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش و پرتوهای خورشیدی خفاظت میکند.

همچنین ضد افتاب ،

مانع بروز :

  • خطوط پیری
  • چین و چروک
  • تغییر رنگ پوست

می شود.

توصیه می شود به صورت مرتب از ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید که در طولانی مدت پوست را بی نقص و درخشان می کند.

۵. به مقدار کافی آب بنوشید.

نوشیدن آب کافی ۸ لیوان در روز با سم زدایی بدن و پوست به درمان مشکلات پوستی کمک میکند.

نوشیدن آب از وجود چین و چروک جلوگیری میکند.

نوشیدن آب جوش ها را از بین می برد و همچنین پوست را براق و روشن می کند.

برای سم زدایی پوست می توانید از نوشیدنی های سم زدا استفاده کنید.

بهترین نوشیدنی های سم زدا عبارتند از :

  1. ترکیب آب خیار
  2. لیمو
  3. کدو سبز
  4. نعناع
  5. سبزی های رنگ روشن

با این روش در عرض یک هفته تفاوت را احساس خواهید کرد.

چگونه زیبا باشیم؟

چگونه زیبا باشیم؟

۶. حتما ورزش کنید.

فعالیت های ورزشی به میزان حداقل سه ساعت در هفته انجام دهید.

ورزش کردن گردش خون را بهبود بخشیده.

همچنین باعث اکسیژن رسانی به پوست میشود.

ورزش بدن را سم زدایی می کند و با تقویت اندروفین به کاهش استرس و آرامش بدن از جمله پوست کمک می کند.

افرادی که هر روز ورزش می کنند  از پوست سالم تر و جوان تری برخوردار هستند.

اما باید در حین ورزش در محیط های باز و زیر نور افتاب استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکیند.

این عادات اگرچه ساده اما بسیار مهم هستند و از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می کنند.

چگونه زیبا باشیم

چگونه زیبا باشیم

۷. از سابلیمینال زیبایی استفاده کنید

استفاده از سابلیمینال و القا تلقینات زیبایی خود یکی از راه های زیبا سازی میباشد.

سابلیمینال ها فایل های صوتی هستند که دارای امواج الفا و تلقینات زیر آستانه ای گوش انسان ، برای ایجاد تغییرات درون ناخودآگاه است.

سابلیمینال زیبایی با بهره جستن از فرکانس زیرآستانه ای آلفا مغزی میتواند الکترون های سیتروئس که نقش حیاطی در واکنشات تولیدی Q10 را دارد تحریک نماید.

Q10 چیست و چرا برای زیبایی ضروری هست ؟

با توجه به مطالعات فراوانی که در سال های اخیر توسط متخصصین زیبایی انجام شده .

موفق شدند به آنزیمی دست پیدا کنند که تمامی املاح مورد نیاز پوست جهت زیبایی وجوانسازی را داشته باشد.

نام این آنزیم Q10 است که یوبی کوئینون هم نامیده میشود.

در واقع Q10 یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که در غشای داخلی میتوکندری تمامی بافت ها یافت میشود .

دارای تمامی املاح مورد نیاز جهت زیبایی وشادابی صورت میباشد.

برای دانلود این فایل صوتی به لینک پایین مراجعه کتید

سابلیمینال زیبایی نامحدود و خیره کننده

۸. ماساژ پوست

ماساژ صحیح پوست صورت را محکم میکند.

همچنین خطوط ناخوشایند پیری را کاهش می دهد.

ماساژ درمانی برای پوست به براق و درخشنده شدن پوست کمک میکند .

ماساژ صحیح پوست باعث جوان سازی پوست میشود.

در چین برای حفظ سلامت پوست نقاط خاصی از پوست را ماساژ می دهند .

برای آموزش نحوه ماساژ پوست از مطلب (نحوه ماساژ صورت) بازدید کنید.

بهتر است برای ماساژ پوست به متخصص ماساژور مراجعه کنید.

استفاده از روغن های طبیعی همچون روغن نارگیل هنگام ماساژ دادن پوست به مرطوب شدن آن کمک می کند.

چگونه زیبا باشیم

چگونه زیبا باشیم

۹. به اندازه کافی بخوابید

خواب برای پوست بسیار مفید است زیرا بدن هنگام خواب کلاژن بیشتری تولید کرده و باعث شارژ پوست و زیبایی شود.

۶ تا ۸ ساعت خواب با کیفیت به درخشندگی پوست کمک کرده.

خواب کافی میتواند سیاهی دور چشم را کاهش دهد .

همچنین خواب کافی از پیری زودرس پوست محافظت میکند.

۱۰. در خرید محصولات زیبایی دقت کنید.

هنگام خرید و استفاده از لوازم مراقبت از :

  • پوست
  • مو
  • زیبایی

دقت کنید، سعی کنید از محصولات طبیعی استفاده کنید .

از محصولاتی که شامل :

  • پارابن
  • سولفات ها
  • مواد شیمیایی نفتی

هستند و باعث تحریک و خشکی پوست می شوند اجتناب کنید.

این مواد پوست را به پیری زودرس دچار مکند

۱۱. از ماسک برای پوست صورت استفاده کنید

استفاده هفتگی از ماسک های پوست باعث حفظ سلامتی پوست میشود و به جوانسازی و طراوت پوست کمک میکند.

موادی که برای تهیه ماسک خانگی عالی هستند :

  • عسل
  • آلوئه ورا
  • آرد نخود
  • ماست
  • جو دوسر
  • میوه ها

امید وارم از این مطلب لذت برده باشید .

در این مقاله سعی شد خیلی جامع و تقریبا کامل مهم ترین عوامل را برای زیبایی باهم مطالعه داشته باشیم.

همچنین به مرور زمان با ویرایش و آپدیت های این مقاله سعی در کامل کامل نمودن این مقاله داریم.

 

مطالعه بیشتر