حقیقت پنهان | حقیقت پنهان مرجع متافیزیک ایران | سابلیمینال | ارتعاش | کینزی
حرکات فعال کردن چاکرا ها
بروز تغییرات در زندگی می‌تواند بسیار نشاط آور و البته وحشت‌آور باشد.
بهرحال ظهور یک چیز جدید و متفاوت این واقعیت را هم با خود به همراه دارد که قرار است با یک چیز ناشناخته مواجه شویم.
ورود به عرصه‌ای این چنین ظریف و حساس نیاز به شهامت، اراده و کمی باور به مسیر پیش‌رو دارد.
خوشبختانه یوگا می‌تواند در فعال کردن چاکراها و گذر دادن شما از هر تغییرات و دگرگونی‌های زندگی کمک زیادی به شما ارائه دهد. پس در این مطلب با ما همراه باشید.
چاکراها یا همان مراکز انرژی درواقع هفت قسمت مهم بدن را شامل میشوند.
وقتی انرژی این مراکز در تعادل بوده و حرکت آزادانه‌ای داشته باشند، احساس راحتی، آرامش، لذت خواهید داشت.
اینها همان عواطفی هستند که به شما کمک میکنند که به آرامی وارد لحظه‌های تغییر شوید.
ولی انسداد انرژی در یک چاکرا موجب ترس، اضطراب، خستگی، احساس تأسف و هیجان‌های دیگری میشود که فرایند تغییر را دشوار میکنند.
راز بهره‌برداری از نیروی چاکراها این است که با خود صادق باشید .
وقتی حس میکنید از تعادل خارج شده‌اید، بدون هیچ‌گونه قضاوت دیگری آن را بپذیرید.
چرا که این اتفاقی است که ممکن است برای همۀ ما رخ دهد.
سپس سعی کنید بفهمید از لحاظ فیزیکی و احساسی این عدم تعادل در کدام قسمت بدن‌تان است و چگونه رخ داده است.
زمانی‌که محل عدم تعادل را پیدا کردید، آن‌گاه این قدرت و توانایی را خواهید داشت از طریق تمرینات یوگا و توجه ذهنی، آن مرکز انرژی را تحریک کرده و به‌طور آگاهانه چاکرای مربوطه را تنظیم کرده و بهبود ببخشید.
اگر از قبل از این کار را انجام دهید، تغییری در درونتان اتفاق می‌افتد که نه‌تنها در برخورد با تغییرات به شما کمک می‌کند بلکه این فرایند را برای‌تان لذت‌بخش و سرگرم‌کننده نیز می‌کند.
پیشنهاد میشود مطلب”قانون جذب عشق” را بخوانید.
۱– چاکرای مولادهارا (چاکرای ریشه)
چاکرای ریشه، ارتباط انرژیک شما با خانه‌تان یعنی زمین است.
این چاکرا روح شما را به این سیاره و زمینی که در لحظۀ حال در آن هستید، مرتبط می‌کند.
وقتی مولادهارا به‌درستی عمل کند، احسال تمرکز، تعلق و ارتباط عمیقی با زمین میکنید که انرژی نامحدودی پدید می‌آورد.
اگر به علت رفتن به خانه‌ای تازه، شروع کاری جدید
یا سفر احساس جدایی و غریبگی با محیط میکنید، یعنی زمان آن رسیده است که انرژی‌تان را بازیابید و به نیروی مغناطیسی آرامش‌بخش زمین متصل شوید.
پیشنهاد میشود مطلب” افزایش اعتماد به نفس + راهکارها ” را بخوانید.
تاداسانا (وضعیت کوه)
این تمرین را با آگاهی کامل انجام داده و انرژی را از طریق پاها به پایین هدایت کنید تا به مرکز زمین برسد.
هنگام تمرکز بر ارتباط میان خود و زمین زیر پایتان، لحظه‌ای مکث کرده و نفس عمیقی بکشید.
تصور کنید با هربار تنفس، انرژی‌تان بیشتر و بیشتر در زمین فرو می‌رود. همین‌جا صبر کنید و به تمرین تنفسی تفکری و تجسمی خود ادامه دهید به احساس آرامش و استقرار کامل برسید.
پیشنهاد میشود مطلب” شاه کلید افزایش حافظه ” را بخوانید.
طریقۀ انجام:
حرکات فعال کردن چاکرا ها
پاها را به‌صورت جفت یا به اندازۀ عرض لگن باز کرده و بایستید.
تمام قسمت‌های کف پاها را روی زمین قرار دهید.
کف دست‌ها به روبه‌رو، ستون فقرات‌تان کشیده و بلند و شانه‌ها و پیشانی در وضعیت نرم، شل و راحتی باشند.
پیشنهاد میشود مطلب” ایجاد انگیزه در خود +راهکارهای کاربردی ” را بخوانید.
۲- چاکرای سوادهیستانا (چاکرای خاجی)
چاکرای خاجی قوۀ حس شما را در این جهان تقویت کرده و همچنین انرژی جنسی شما را نیز در خود جای می‌دهد.
این چاکرا وقتی عملکرد بهینه‌ای دارد، نیروی خلاقانۀ شدیدی را تجربه میکنید و با خود و شریک زندگیتان احساس ارتباط تعلق نزدیکی دارید.
اگر با مشکل جنسی یا عاطفی شدیدی مثل سوءاستفادء جنسی یا رابطۀ شکست‌خورده‌ای دست و پنجه نرم میکنید ممکن است ارتباطتان را با این چاکرا از دست داده یا به‌کل آن را از کار انداخته باشید.
نتیجۀ این وضعیت، احساس گناه، شرم، عدم اطمینان یا بی‌ارزش بودن در ابراز یا پذیرش انرژی جنسی است.
اوتکاتا کوناسانا (وضعیت الهه)
این وضعیت می‌تواند با فعال کردن قدرت در پایین شکم، باسن، کشالۀ ران و پاها موجب تحریک چاکرای خاجی شود.
هرچه بیشتر در این وضعیت بمانید، گرمای بیشتری در این ناحیه ایجاد میشود.
گاهی این وضعیت بدنی را وضعیت زاویۀ سوزان نیز می‌نامند.
برای تحریک و احیاء انرژی آتشینی که در همه‌مان جاری است، باید این وضعیت را تمرین کنیم.
طریقۀ انجام:
پاهایتان را کمی باز کنید. کف پاها را با زاویۀ ۴۵ درجه به سمت بیرون بچرخانید.
زانوهای‌تان را تا حدی که دقیقاً بالای مچ پا قرار گیرند، خم کنید و سعی کنید هم‌جهت انگشتان پا باشند.
زمانی‌که به این وضعیت ادامه می‌دهید و کار برای‌تان سخت میشود، حس کنید کف پاهایتان به‌طور هم‌اندازه به‌سوی یکدیگر و به داخل کشیده میشوند.
با استفاده از ماهیچه‌های کف لگن و ناحیۀ پایین شکم، کمی بالا و پایین بروید. به مدت ۵ تا ۱۰ تنفس عمیق و آرام، در این وضعیت باقی بمانید.
مطلب پیشنهادی : سابلیمینال فعالسازی ۷ چاکرا به صورت متعادل
۳- چاکرای مانیپورا (چاکرای ناف)
شبکۀ خورشیدی که پایین استخوان جناغ سینه و بالای ناف قرار دارد، مرکز قدرت شماست.
چاکرای مانیپورا درواقع نیروی ارادۀ شما را برای انجام عمل تامین می‌کند.
وقتی مانیپورا متعادل باشد، در اجرای تصمیم‌هایتان با اعتماد و شجاعانه عمل کرده و احساس خرسندی و توانمندی میکنید.
گاهی در زمان‌های تغییر و تحول، از مسیر اصلی خارج شده یا مجبور می‌شویم آهسته‌تر عمل کنیم (مانند درگیری ذهنی، بیماری یا از دست دادن شغل).
وقتی این اتفاق رخ دهد، ممکن است چاکرای مانیپورا به‌درستی کار نکند و موجب تضعیف اعتماد و سطوح انرژی شود.
پاریپورنا ناواسانا (وضعیت قایق کامل)
این وضعیت موجب گردش انرژی در ناف و شبکۀ خورشیدی میشود، گردش خون در این ناحیه را تقویت می‌کند و به شما کمک می‌کند ارتباطتان را با این مرکز انرژی بازیابید و آن را دوباره فعال نمایید.
طریقۀ انجام:
حرکات فعال کردن چاکرا ها
با خم‌کردن زانوها، گذاشتن پاها روی زمین و قرارگرفتن در وضعیت دانداسانا (وضعیت نشستن درست) شروع کنید.
ماهیچه‌های شکمی را به‌درون و به سمت ستون مهره‌ها بکشید.
به عقب متمایل شوید تا استخوان‌های ساق پا بالا کشیده شده و موازی با زمین قرار گیرند.
اگر احساس کردید خیلی ساده است، پاهایتان را صاف کنید.
همچنان شکم‌تان را به داخل بکشید، قفسۀ سینه را بالا آورده و استخوان‌های شانه را باهم بکشید.
به اندازۀ ۵ تا ۸ نفس عمیق و آرام در این وضعیت بمانید و تجسم کنید با هر بازدم، نیروی بیشتری می‌گیرید و با درونتان ارتباط برقرار میکنید.
خوشحال میشیم مارو در اینستاگرام هم دنبال کنین.
مطلب پیشنهادی : چاکرا اول چیست + روش فعالسازی
مطلب پیشنهادی : چاکرا دوم چیست + روش فعالسازی
مطلب پیشنهادی : چاکرا سوم چیست + روش فعالسازی
مطلب پیشنهادی : چاکرا چهارم چیست + روش فعالسازی
مطلب پیشنهادی : چاکرا پنجم چیست + روش فعالسازی
مطلب پیشنهادی : چاکرا ششم چیست + روش فعالسازی
مطلب پیشنهادی : چاکرا هفتم چیست + روش فعالسازی
[maxbutton id=”4″]
سلام آقای جوانشیر.
ببخشید اینجا که یه غذا هایی برای بسته شدن چاکرا ها معرفی کردید، یعنی ما اگر بخوایم چاکرا هامون کاملا باز باشه باید از خوردن همه اینا دست بکشیم؟
خوب غذا های دریایی یا چای سبز که کلی فایده هم داره، ولی برای باز بودن چاکرا ها باید همه اینا رو کنار بزاریم؟واقعا لازمه؟
سلام وقت شما بخیر دوست عزیز
باید میزان مصرف رو کاهش بدید و با غذاهای مناسب جایگزین کنید و غذا هایی که گفته شده صرفا به این معنی نیست که خیلی مضر باشه ، و اگر بخواهید توی زمینه چاکرا ها استاد بشید قطعا باید کنار گذاشت.
اما در حالت معمولی فقط سعی کنید مصرف رو کاهش بدید.
سلام خوب هستین وقتی چاکرا چشم سوم باز میشه حس میکنی وسط پیشونیت میگم اون حس بعد از بسته شدن از بین میره و به حالت اولیه برمیگردیم دیگه درسته؟
سلام دوست عزیز.
بله از بین میره و به خالت قبل برمیگرده؟
با تشکر
سوال من چیز دیگریست میگم این حسی که داره و انگار یه یک چشم رو وسط پیشونیت داری که با چشمات حرکت میکنه با باز و بسته کردن باز و بسته میشه و فشار روشه و انگار با چشمات نگاه نمیکنی با پیشونیت نگاه میکنی اینها بعد از بستنش کاملا محو میشه دیگه درسته؟
ممنون از پاسخگویی
سلام دوست عزیز.
باز شدن چاکرا ششم به این صورت نیست آخه اینجور حالاتی نداره عزیز من . نمیدونم واقعا مشکل شما چیه که این احساس رو دارید
سلام چشم سوم من خیلی اذیتم میکنه و مانند اینه که همیشه یک چشم وسط پیشونیم دارم که با دو تا چشامام حرکت میکنه با دو تا چشمام پلک میزنم باز و بسته میشه کلا اریت میکنه اگر ببندیمش با مواد غذایی و مدیتیشن این حس ها همش محو میشه درسته؟
سلام دوست عزیز. در کامنت دیگری پاسخ سوالاتتون در رابطه با بستن چاکرا ها رو توضیح داده بودم.
پس همه سابلیمینال ها به نوعی چاکرا ها رو تحریک باز میکنند حتی جذب عشق و کاغذ و قلم جذب عشق؟
اشتباه برداشت نکنید ، سابلیمینال ها با باز کردن چاکرا ها باعث ایجاد تغییر نمیشن ، فقط با تمرکز بر یک نقطه یا یک کار خاص به صورت غیرمستقیم اون تغییر انرژی خودش رو از چاکرا مربوطه تامین میکنه و همین هست که باعث میشه تا چاکرا تحریک بشه.
سلام میخواستم بدونم تمرین کاغذ و قلم برای یک چیز مختلف که باعث تحریک و باز شدن چاکرا نمیشه وقتی داریم میبندیم؟
سلام دوست عزیز.
زمانی که برای مثال شما روی کاغذ و قلم حافظه تمرکز میکنید به صورت ناخودآگاه چاکرا تاج سر شما تقویت میشه.
با تشکر
با استفاده و مصرف مداوم اون مواد غذایی که گفتید و تصور بسته شدن میتوان زود زست چاکرا هارو یعنی بستن خیلی باید سریعتر از باز کردن باشه درسته؟
بله درسته
سبام آقای جوانشیر خسته نباشید چند سوال مهم در رابطه با بستن هفت چاکرا داشتم
۱-آیا با تکنولوژی سابلیمینال میتوان اینکار رو کرد یعنی سابلیمینالی مخصوص برای اینکار
۲-اگر با از سابلیمینال هایی غیر از چاکرا استفاده کنیم ممکنه برای بستن چاکراهامون بد باشه و بازشون کنه؟ یعنى در دوره اى که داریم سعى میکنیم ببندیم
٣-آیا میتوان از کاغذ و قلم برای بستن چاکرا ها استفاده کرد؟
سلام دوست عزیز.
اگر بشه براش سابلیمینال تولید کرد نیاز به زمان زیادی داره چون در سابلیمینالی که طراحی میشه اصلا نباید کلمه چاکرا به کار بره و از جهتی بار منفی هم نداشته باشه پس کار خیلی سختی هست .
بله ، امواج ذهنی به صورت غیرمستقیم باعث تحریک چاکرا ها تا حد کمی میشن مخصوصا چاکراهایی که نزدیک به مراکز تغییراتی که ایجاد میکنیم هستند.
در جواب به کاغذ و قلم هم کار خیلی سختی هست مثل مورد اول که گفتم ، طراحی این جمله کار سختی هست.
سلام آقاى جوانشیر من به دلیل مهمى میخوام هفت چاکرا هم رو کاملا بنندم و هفت چاکرا هم کاملا بسته باشند یعنى هیچ انرژى در هیچکدام در جریان نباشه ممنون میشم کمکم کنید و راهنمایى که باید چیکار کنم آیا کاغذ و قلم در این مورد کمک میکنه یا آیا سابلیمینالى براى اینکار میتوان درست کرد میدونم خوب نیست اما من میخوام اینکارو بکنم ممنون
سلام دوست عزیز.
نمیدونم به چه علت دنبال بستن چاکرا ها هستید ، معولا افرادی که چاکرا های غیر متعادل دارند و اذیت میشوند به دنبال این روش هستند تا همه بسته شوند.
اما برای این کار قبل از معرفی غذاهایی که باید مصرف کنید ، یک مدیتیشن میگم که انجام بدید.
شب ها قبل از خواب هنگام درازکشیدن بعد از ارام شدن بدن چاکرا هارو مانند دروازه های نورانی تصور کنید که درحال بسته شدن هستند و نور انها کم میشود.
مطلب معرفی هفت چاکرا رو مطالعه کنید تا با مکان هر چاکرا آشنا بشید.
این یکی از بهترین مدیتشن ها برای بستن چاکرا هایی که اذیت میکنند هست.
بستن تمامی چاکرا ها دقیقا معلوم نیست ، اما عواملی وجود دارند که دلیل بسته شدن چاکرا ها در طول زندگی افراد میشوند.
شاید دونستن این عوامل بتونه راهی باشه برای بستن چاکرا ها .(اما توصیه نمیشه)
خوردن آدامس های فلوراید دار (داروخانه ها دارند)
غذاهای دریایی
چای سبز بدون خوردن قند.
چای سیاه بدون خوردن قند.
خوردن فست فود.
خوردن غذاهای گوشتی زیاد.
خمیر دندان های شیمیایی که با خط قرمز در پایین انها مشخص شده است (خط سبز یعنی طبیعی و آبی یعنی نیمه طبیعی و شیمیایی)